http://github.com/dylang/node-rsshttps://crop-platform-static.cdn.mdstrm.com/show/images/6684494be41e64f69993fb98_66b52edce639f680a4b50179_1765563523225.jpg?w=1600&h=1600&fit=crop&crop=focalpointMediastreamTue, 07 Apr 2026 09:08:55 GMTThu, 08 Aug 2024 20:47:24 GMTTec Sounds Podcasts | Tec de MonterreyOla De Salud es parte de Tec Sounds Podcasts, la barra oficial de podcasts del Tecnológico de Monterrey. Los médicos, científicos y expertos de bienestar del Tec de Monterrey hablan sobre las cosas que nos hacen vivir de manera sana, equilibrada y feliz. Siguiendo los pilares de la visión de TecSalud de bienestar, prevención y longevidad compartimos consejos sobre estos temas, combinando ciencia y experiencia de manera entretenida y accesible. Responsable Sanitario Cédula Profesional: 5437770 Cédula Profesional de Especialidad: 7585982 Permiso de Publicidad:Tec Sounds Podcasts | Tec de Monterreytecsounds@info.tec.mxNohttps://mdstrm.com/audio/69cfcb3be1a940af011d8e2b.mp369cfcb742e85f6a13b15e5c8Mon, 06 Apr 2026 09:00:00 GMTDe la mano del Dr. Erasmo de la Peña, especialista en cardiología, analizamos cómo diversos factores de riesgo, desde la edad y el estilo de vida hasta ciertas enfermedades crónicas, influyen en el desarrollo y progresión de la insuficiencia cardiaca.No1266147Ep. 150 - Los riesgos que conducen a la insuficiencia cardiaca fullhttps://mdstrm.com/audio/69bd82cf20086c7b0d8f99c5.mp369bd830f871bf9e591832125Mon, 23 Mar 2026 09:00:00 GMTDurante años, la terapia de reemplazo hormonal ha generado debate y opiniones encontradas. En este episodio, la doctora Grecia Villa, especialista en ginecología y experta en menopausia, nos ayuda a comprender la realidad detrás de este tema controvertido.No1411146Ep. 149 - Especial menopausia, parte 2: La realidad de la terapia de reemplazo hormonalfullhttps://mdstrm.com/audio/69a9b6be5c42a370dff35d43.mp369a9b76a2f9de41124d8906eMon, 09 Mar 2026 09:00:00 GMTEn esta primera parte de nuestro especial sobre menopausia exploramos sus etapas, desde la perimenopausia a la menopausia, y los síntomas que las acompañan. Junto a las doctoras Grecia Villa, especialista en ginecología y experta en menopausia, y Marcela Toscano, analizamos cómo entender mejor esta etapa de la vida.No1411145Ep. 148 - Especial menopausia, parte 1: entendiendo tu cuerpo en esta nueva etapafullhttps://mdstrm.com/audio/6998b674b174dbdcd5b2482d.mp36998b6d26668d7eab2153b8bMon, 23 Feb 2026 09:00:00 GMTDisfrutar lo dulce sin azúcar ni calorías es posible gracias a los edulcorantes, pero ¿qué son realmente? y ¿cómo interactúan con nuestro cuerpo? Explóralo junto a la Dra. Marcela Toscano y el Dr. Mauricio Torres.No1360144Ep. 147 - Edulcorantes: la ciencia del sabor dulcefullhttps://mdstrm.com/audio/6984b389998050d5d2f95c25.mp36984b3eb5fadcbe666eb4b4dMon, 09 Feb 2026 09:00:00 GMTDurante años, la pirámide alimenticia fue la guía de una alimentación adecuada. Hoy, ese modelo ha evolucionado. En este episodio, la Dra. Marcela Toscano y la Dra. Dixia Ramírez, especialista en nutrición clínica, reflexionan sobre qué cambió y cómo entender actualmente una alimentación saludable.No1279143Ep. 146 - La pirámide alimenticia hoyfullhttps://mdstrm.com/audio/6977a228b9730df0e90b63de.mp36973b812ce0dc03183dee292Mon, 26 Jan 2026 09:00:00 GMTHacer ejercicio va más allá del movimiento: se trata de entenderlo y escuchar a tu cuerpo para sacarle el mayor provecho. Junto al Dr. Mauricio Torres y a la Lic. Marcela Olivares, especialista en nutrición deportiva, conoce lo necesario para integrarlo a tu rutina de manera efectiva. No1401142Ep. 145 - El ejercicio es clave: entenderlo marca la diferenciafullhttps://mdstrm.com/audio/69600bcf94790d37a216c351.mp369600c06f755541df6631158Mon, 12 Jan 2026 09:00:00 GMT¿Sabías que lo que comes hoy puede definir cómo vivirás mañana? Acompaña al Dr. Mauricio Torres y a la Dra. Marcela Toscano en una conversación sobre la alimentación consciente como un pilar clave de tu proyecto de vida y un hábito esencial para tu salud y bienestar a largo plazo.No1553141Ep. 144 - Alimentación saludable: más consciencia, menos dietafullhttps://mdstrm.com/audio/693b236ecec39bbe9aa12775.mp3693b23ed0c5dc50e2d25a77bMon, 15 Dec 2025 09:00:00 GMTEn este episodio la Dra. Marcela Toscano y el Dr. Mauricio Torres comparten recomendaciones sobre cuánta proteína necesitamos según nuestro estilo de vida y las mejores fuentes para cubrir los requerimientos diarios, incluyendo cuándo considerar suplementos y cuándo no.No16121310Ep. 143 - Proteína: cuánta, cuál y cuándofullhttps://mdstrm.com/audio/6928780d08dbabcbc457d6e2.mp369287878464349d8160bb32fMon, 01 Dec 2025 09:00:00 GMT¿Y si lo que comemos pudiera “hablar” con nuestro ADN? Explora el mundo de la nutrigenómica junto a la Dra. Paola Portillo, especialista en endocrinología, y Alejandra Ponce, especialista en nutrición, para comprender cómo, a través de la genética, podemos aprender a alimentarnos de forma consciente y potenciar la salud de nuestro cuerpo.No1820139Ep. 142 - Nutrigenómica: el lenguaje entre alimentos y genéticafullhttps://mdstrm.com/audio/69125fc9615ad6e7859954c0.mp369126009e996bca8e80f18a9Mon, 17 Nov 2025 09:00:00 GMTDicen que durante los primeros mil días de vida se escriben los capítulos más importantes del bienestar de un niño. Pero, ¿por qué esta etapa es fundamental? Descubrámoslo junto al Dr. Javier López Morales Jr., especialista en pediatría y neonatología.No1574138Ep. 141 - Los primeros mil días: pilares de un desarrollo saludablefullhttps://mdstrm.com/audio/6904d67319081151bdddc145.mp36904d6de4e73c250d7438bc9Mon, 03 Nov 2025 09:00:00 GMTEn este episodio, la Dra. Marcela Toscano y el Dr. Mauricio Torres te invitan a explorar las causas, prevención y estrategias de control para la diabetes. Descubre cómo pequeños cambios pueden marcar la diferencia en tu bienestar.No1793137Ep. 140 - Control de la diabetes: el poder del autocuidadofullhttps://mdstrm.com/audio/68f1798e29bf4de79940fb09.mp368f179cfd6ab9eb987669f85Mon, 20 Oct 2025 09:00:00 GMTFatiga, falta de concentración, debilidad: síntomas que muchos normalizan, pero que podrían indicar una enfermedad silenciosa. En este episodio, el Dr. David Gómez Almaguer, especialista en hematología, nos ayuda a entender la anemia, un problema de salud pública que afecta a millones y que no podemos seguir ignorando.No1401136Ep. 139 - ¿Fatiga crónica? Podría ser anemiafullhttps://mdstrm.com/audio/68dffbfd15d1b695ffea29b1.mp368dffc2d8e9ed695be47b971Mon, 06 Oct 2025 09:00:00 GMTUn pequeño descuido en la cocina puede tener grandes consecuencias. Junto a la Dra. Marcela Toscano y el Dr. Mauricio Torres, exploremos la contaminación cruzada: qué es, cómo ocurre y cómo podemos evitarla. Descubramos al enemigo que puede estar escondido entre nuestros alimentos.No1469135Ep. 138 - Bacterias en la cocina: el riesgo de la contaminación cruzadafullhttps://mdstrm.com/audio/68cdb499ed6b930e6e3ee854.mp368cdb4d7378204b661979c8aMon, 22 Sep 2025 09:00:00 GMTEnvejecer es inevitable, pero aceptarlo plenamente puede ser un verdadero desafío. Junto a Isabel Centeno, psicóloga y psicoterapeuta, adentrémonos en el significado de la gerascofobia y descubramos cómo darle un nuevo sentido al paso del tiempo.No1482134Ep. 137 - Gerascofobia: el miedo a envejecerfullhttps://mdstrm.com/audio/68ba0d44b6463277d557ebc3.mp368ba0dbb22a6a9aa75891549Mon, 08 Sep 2025 09:00:00 GMTLas lesiones de rodilla representan un gran desafío para deportistas y personas físicamente activas. En este episodio conversamos con el Dr. Iñaki Zenteno, especialista en traumatología del deporte, sobre las rupturas del ligamento cruzado anterior. Una charla clave para entender, prevenir y afrontar una de las lesiones más frecuentes y temidas en el ámbito deportivo.No1315133Ep. 136 - Golpe al deporte: lesiones de rodillafullhttps://mdstrm.com/audio/68a7a302742d76dcfd0ad8dc.mp368a7a355c1bee0de005d6474Mon, 25 Aug 2025 09:00:00 GMTLa crianza no viene con un manual específico, pero sí con una guía interna poderosa: la intuición. La Dra. Sara Ortega, pediatra y consultora en lactancia materna IBCLC, nos acompaña en este recorrido para descubrir cómo el instinto se convierte en el mejor aliado de madres y padres.No1722132Ep. 135 - Intuición parental: criar con confianzafullhttps://mdstrm.com/audio/6893d67576955daa19585476.mp36893d6b8f98f7e00ba8f0701Mon, 11 Aug 2025 09:00:00 GMTEl azúcar está presente en más alimentos de los que imaginamos, y muchas veces la consumimos sin darnos cuenta. Aunque suele tener mala reputación, la realidad es más compleja: no es tan perjudicial como algunos dicen, ni tan buena como quisiéramos. Acompáñanos a descubrir cómo disfrutarla de forma consciente y equilibrada.No1508131Ep. 134 - Azúcar: ¿dulce aliado o enemigo?fullhttps://mdstrm.com/audio/6793d668b2d913616a51ac73.mp3688911cd53105c37f51cfb5dMon, 27 Jan 2025 06:00:00 GMT¿Estás preparado para atender una emergencia en casa? No te pierdas este episodio en el que compartimos sugerencias de cosas que no deben faltar en tu botiquín de primeros auxilios, porque ya conoces el dicho, más vale prevenir que lamentar.No18121213Ep. 122 - Salud en casa: lo que no debe faltar en tu botiquínfullhttps://mdstrm.com/audio/68509739d500d93fc4cb237a.mp36850975d31a7983fa2f52533Mon, 16 Jun 2025 22:14:17 GMT¿Te has preguntado qué hay detrás de tantos tipos de leche? Descubre en este episodio el por qué de sus variedades y qué significa realmente elegir una sobre otra.No15271212Ep. 133 - Entre vacas y almendras... ¿Cuál leche debes elegir?fullhttps://mdstrm.com/audio/683e0bec0d3baa2c270dde60.mp3684b8622938f40afa09d92a6Mon, 02 Jun 2025 20:39:08 GMTCuando llega el verano, también llega el calor. Pero, fuera de la incomodidad que esto puede ocasionar, no hay que tomarlo a la ligera. El calor excesivo puede tener consecuencias graves en la salud. Descubre cómo protegerte del calor extremo para que no termines como huevo estrellado.No15131211Ep. 132 - Cuando calienta el sol: Protégete del calor extremofullhttps://mdstrm.com/audio/6828ad1b079d8c3180dca9b4.mp36828ad4f0b4ee7f16e49f9d1Mon, 19 May 2025 09:00:00 GMT¿Sabías que México ocupa de los primeros lugares en obesidad infantil en el mundo? Ahora con la nueva ley que prohíbe la venta de comida chatarra en escuelas, conoce los beneficios que esto puede tener en la salud de los niños. Porque más que una ley, es una oportunidad para un futuro más saludable.No14751210Ep. 131 - Adiós comida chatarra, hola salud infantilfullhttps://mdstrm.com/audio/6818dfbbaa706c6058d07434.mp36818dab1e0e6c97507c8f178Mon, 05 May 2025 15:34:20 GMTMucho se ha hablado de los suplementos para fortalecer el sistema inmunitario, pero, ¿no será mejor obtener los nutrientes directamente de los alimentos? En este episodio exploramos cuáles son los alimentos y estrategias que mejor ayudan a crear inmunidad de forma natural y efectiva.No1532129Ep. 130 - ¿Cómo potenciar la inmunidad con los alimentos?fullhttps://mdstrm.com/audio/6802a5a4e397e61101ba5666.mp36802abe3e3030690deb720e2Mon, 21 Apr 2025 09:00:00 GMTEs un hecho que varios países añaden fluoruro al agua potable como medida de salud pública, pero, ¿qué lo hace tan controversial? En este episodio exploramos los argumentos a favor y en contra, así como las preocupaciones relacionadas a la salud y medio ambiente.No1681128Ep. 129 - Fluoración del agua: La realidad detrás de la controversiafullhttps://mdstrm.com/audio/67f1b54bc3287ec304161bc0.mp367f1b5b0e318cfc3f9266c12Mon, 07 Apr 2025 09:00:00 GMT¿Es mito o realidad que las carnes rojas y procesadas causan cáncer de colon? Muchas enfermedades, incluido el cáncer, son multifactoriales, pero ¿cuánto influye la carne y qué papel tienen otros factores como el alcohol y el tabaco? En este episodio tenemos como invitado al doctor Francisco Bosques, especialista en gastroenterología, quien nos ayudará a entender por qué esta enfermedad está en aumento, además de hablar sobre las generalidades de este mal silencioso.No1387127Ep. 128 - Cáncer de colon: secretos de un enemigo silenciosofullhttps://mdstrm.com/audio/67dd8ea524ca02378f6bb09e.mp367dd8f863cb5c4376cc382abMon, 24 Mar 2025 09:00:00 GMT¿Te has preguntado cómo los jóvenes investigadores están transformando el panorama de la salud en México y el mundo? Conoce la historia de Emilio Venegas, un joven investigador y estudiante de Biociencias en el Tec de Monterrey, y descubre cómo las nuevas generaciones están generando impacto en la prevención de enfermedades.No1657126Ep. 127 - Futuros científicos: Innovando por la salud del mañanafullhttps://mdstrm.com/audio/67db93d685231e475dcde935.mp367db944e13d72d25730ccdbeThu, 20 Mar 2025 04:04:38 GMTEn este episodio exploramos cómo maximizar las propiedades de los alimentos para obtener el mayor provecho. Nos acompaña Daniel Jacobo, decano asociado de Investigación y Posgrados Científicos en el Tec de Monterrey. Descubre las mejores recomendaciones basadas en ciencia para que tus alimentos no solo te nutran, sino que mejoren tu calidad de vida y contribuyan a un futuro sostenible.No1681125Ep. 126 - Alimentación funcional: maximizando el poder nutricionalfullhttps://mdstrm.com/audio/67cb12420f57c65da04ec899.mp367cb129ed575c7ead3fef0b3Mon, 10 Mar 2025 06:00:00 GMTA finales de enero EE. UU. tomó la decisión de separarse de la OMS y para este episodio, invitamos al doctor Andrés Vecino, profesor e investigador en la Universidad Johns Hopkins, para platicar acerca de las posibles implicaciones que esta decisión tendrá para la salud global.No1344124Ep. 125 - EE.UU. sale de la OMS: ¿Qué sigue ahora?fullhttps://mdstrm.com/audio/67b8dcf1aa8f54a19ebccd88.mp367b8dd45a9abb177459a0fd7Mon, 24 Feb 2025 11:00:00 GMT¿Te has puesto a pensar cómo surgen los tratamientos contra enfermedades? En este episodio platicamos con la doctora Cynthia Villarreal y el doctor Raúl Andrade, ambos oncólogos médicos e investigadores de TecSalud, quienes comparten la importancia de los estudios clínicos para mejorar los tratamientos que permiten hacer frente a enfermedades como el cáncer.No1610123Ep. 124 - Nuevas fronteras en la lucha contra el cáncerfullhttps://mdstrm.com/audio/67a692a927c9bd5638f2c860.mp367a69311bdf15357cd442aa3Mon, 10 Feb 2025 06:00:00 GMTRecientemente la FDA prohibió el colorante rojo No. 3 porque se encontró que puede ser perjudicial para la salud. Es por eso que, en este episodio, platicaremos acerca del uso de colorantes artificiales en alimentos, cosméticos y medicamentos, y los riesgos que pueden tener para la salud.No1374122Ep. 123 - ¿Adiós a las gomitas rojas? El peligro de los colorantes artificialesfullhttps://mdstrm.com/audio/67817d2c0d262843b784ad24.mp367817df5e1825f6ebbbdf82bMon, 13 Jan 2025 06:00:00 GMTSin duda, los productos naturales pueden traer grandes beneficios, pero no siempre son adecuados como única opción para mejorar la salud. Entérate en este episodio por qué el balance entre la medicina convencional y la alternativa puede ser tu mejor opción para lograr un bienestar integral.No1488121Ep. 121 - Cuando lo natural no siempre es buenofullhttps://mdstrm.com/audio/671d11c29b31aa07f5a05139.mp3698fad439b54280e9d0ce47fSat, 26 Oct 2024 15:58:58 GMTAdoptar un estilo de vida saludable es bastante retador y más si nos imponemos reglas y objetivos que sabemos no vamos a alcanzar a corto plazo. En este episodio platicamos acerca de qué tan importantes son la reglas y mediciones en nuestro camino hacia la adopción de hábitos saludables, y en qué momento debe entrar nuestro propio criterio. No1529119Ep. 118 - Más estilo de vida, menos reglasfullhttps://mdstrm.com/audio/675355c4410363c5c080a6e5.mp3675355f303f6329b1b01ea52Mon, 09 Dec 2024 06:00:00 GMT¿Alguna vez has probado una dieta o reto para mejorar tu salud, pero resulta todo lo contrario? Estas modas pueden ser atractivas, pero, muchas de las tendencias que circulan por las redes suenan demasiado bien para ser verdad. En este episodio analizamos algunas de estas tendencias para que no te vayas con la finta solo porque lo hacen los demás.No1830118Ep. 120 - Tendencias en salud que no son saludablesfullhttps://mdstrm.com/audio/672e7d8ea36dc7174b7add13.mp3672e7e149e3722dab26feb7bMon, 11 Nov 2024 09:00:00 GMTCon la promesa de bajar rápido de peso, las dietas restrictivas son muy populares, pero, ¿qué tan peligrosas son para la salud? En este episodio platicaremos acerca de los riesgos de llevar una dieta restrictiva por tiempo prolongado y por qué comer menos, no siempre es la solución.No1874117Ep. 119 - Ojo con las dietas restrictivasfullhttps://mdstrm.com/audio/670d8f9881e6370e1d1699e3.mp3670d904b7e143f0dc6524695Mon, 14 Oct 2024 21:39:36 GMTLa malnutrición es un problema global que va más allá de solo comer mal. Puede llevar a diversos problemas de salud como el retraso en el crecimiento, debilidad del sistema inmunológico y enfermedades crónicas. Conoce a profundidad el concepto de malnutrición y los diferentes tipos que abarca.No1953116Ep. 117 - Malnutrición: Impacto y tiposfullhttps://mdstrm.com/audio/66f99d612f22a40df28f1dd0.mp366f99dd5400c2bc16ca9eef5Sun, 29 Sep 2024 18:33:05 GMT¿Te has puesto a pensar en todos los beneficios de hacer ejercicio? No te pierdas este episodio en el que, Marcela Olivares, especialista en nutrición deportiva, explica la relación amor/odio entre el ejercicio y la diabetes, para ayudarnos a entender por qué entre más músculo menos diabetes.No1758115Ep. 116 - ¡Más músculo, menos diabetes!fullhttps://mdstrm.com/audio/66ecccafc4044dd0ac2f2a9b.mp366ecce79d025439eb6ea5548Fri, 20 Sep 2024 01:15:27 GMT¿Te has preguntado por qué muchas personas aún están renuentes de vacunar a sus hijos? Probablemente la desinformación juega un papel importante, por eso, en este episodio, el doctor César Martínez Longoria, especialista en infectología pediátrica, nos ayuda a desmentir algunos de los principales mitos que existen en torno a las vacunas.No1966114Ep. 115 - Desmintiendo mitos de la vacunación infantilfullhttps://mdstrm.com/audio/66e0fd4e24d4eda8cfc8a924.mp366df6240f12ed065b66a6701Mon, 09 Sep 2024 20:55:55 GMTUn niño gordito no es igual a un niño saludable y feliz, de hecho, la obesidad infantil es uno de los problemas de salud pública más importantes en México. No te pierdas este episodio en el que exploramos junto con el doctor Óscar Flores Caloca, endocrinólogo pediatra, cómo prevenir y combatir esta epidemia.No1508113Ep. 114 - La obesidad infantil desde todos sus ángulosfullhttps://mdstrm.com/audio/66e0fd430be0b50c677581f9.mp366df388ede6a2a0bd6df75d8Mon, 09 Sep 2024 16:38:30 GMTEl dolor de espalda es bastante común, pero eso no quiere decir que sea normal y debas aguantarlo. En este episodio, el doctor José Miguel Guerra, especialista en Medicina del Dolor, nos platica cómo aliviar este padecimiento que es considerado como la principal causa de discapacidad y ausencia laboral en el mundo.No1608112Ep. 113 - De frente al dolor de espaldafullhttps://mdstrm.com/audio/66e0fd34b337ef0705b8762f.mp366df387409304b3105837ce1Mon, 09 Sep 2024 16:38:27 GMTSabemos que las migrañas pueden ser extremadamente debilitantes e interferir con nuestra vida diaria, es por eso que, en este episodio, nos adentramos en esta condición para entender por qué ocurren y cómo aliviarlas. No te pierdas este episodio en el que nos acompaña el doctor Irving Rodríguez, especialista en Neurología, para ayudarnos a manejarlas efectivamente. Un podcast de Tec Sounds Podcasts.No1307111Ep. 112 - ¿Qué hay detrás de una migraña?fullhttps://mdstrm.com/audio/66e10c729804772fef7e13b4.mp366b54dec3336f86d54379dd6Mon, 09 Sep 2024 16:30:33 GMTConstruir hábitos saludables no es fácil. Hay momentos en los que te sientes dueño del universo, pero hay otros en donde tocas fondo y sientes que nada está funcionando. Es por eso, que en este episodio te compartiremos algunas recomendaciones para no pierdas esa motivación y logres ser la mejor versión de ti mismo. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No1643107Ep. 110 - ¿Cómo mantenerse motivado en la vida?fullhttps://mdstrm.com/audio/66e10e91cc00cf4980a2aa8a.mp366b54dec3336f86d54379e7bMon, 09 Sep 2024 16:30:32 GMTJunto con el corazón, los pulmones son el sostén de la vida y aunque muchas veces no nos damos cuenta, sufren el impacto de nuestros hábitos, pero también del medio ambiente. Es por eso que, en este episodio el doctor Rachid Marcos, especialista en neumología, nos da recomendaciones para cuidar nuestros pulmones. Así que, respira hondo y prepárate para cuidar tus pulmones. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No1546106Ep. 109 - ¡Respira hondo y cuida tus pulmones!fullhttps://mdstrm.com/audio/66e10c923e9c30f16cbb6624.mp366b54decce8808bea767aa89Mon, 09 Sep 2024 16:30:31 GMTUn diagnóstico de cáncer en los niños puede ser devastador para los papás, pero afortunadamente la curación del cáncer infantil es posible en la mayoría de los casos. En este episodio exploraremos junto a la doctora Leslie Uribe, oncóloga pediatra, cómo es la vida de los pequeños una vez que logran vencer la enfermedad. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No2455105Ep. 108 - La vida después del cáncer infantilfullhttps://mdstrm.com/audio/66e10d2c3573a432e09d3901.mp366b54deddeb4595039781c8eMon, 09 Sep 2024 16:30:30 GMTSeguramente has escuchado hablar de los inyectables para bajar de peso y el auge que han tenido en los últimos años. Pero, más allá del revuelo que han causado, aquí te contamos para qué y quiénes son realmente. No te pierdas este episodio en el que tenemos como invitada a la doctora Paola Portillo, especialista en endocrinología. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No2123104Ep. 107 - El efecto dominó de los inyectables para bajar de pesofullhttps://mdstrm.com/audio/66e10d4e71d8d760e51ec2ff.mp366b54dedcdcb3f039bef36c5Mon, 09 Sep 2024 16:30:29 GMT¿A quién no le gustaría vivir mucho y bien? Sin embargo, la longevidad no es algo que se pueda alcanzar con pastillas milagrosas, sino construyendo buenos hábitos. No te pierdas este episodio en el que nos acompaña la doctora María Fernanda Contreras, especialista en geriatría, quien nos compartirá estrategias para llegar a una vejez plena y activa. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No1957103Ep. 106 - ¿Cómo construir un cuerpo que dure toda la vida?fullhttps://mdstrm.com/audio/66e112fda73a38c828a59593.mp366b54dedb06f88b519d8f5b5Mon, 09 Sep 2024 16:30:28 GMT¿A quién no le gusta levantarse en la mañana y tomarse una taza de café? Si eres de los que les encanta, no te pierdas este episodio en el que Mauricio Torres y Marcela Toscano exploran los pros y contras de su sustancia principal, la cafeína. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No2092102Ep. 105 - Cafeína: ¿Buena o mala?fullhttps://mdstrm.com/audio/66e11312f394e4f40d16e82e.mp366b54dedf725aa50595ec7f4Mon, 09 Sep 2024 16:30:27 GMTAnte un diagnóstico de cáncer, particularmente de mama, la atención integral es fundamental para recuperarnos con éxito. Es por eso que en este episodio, Cynthia Villarreal, especialista en oncología médica, y Pillar Caballero, neuro-psicóloga, nos comparten cómo podemos utilizar herramientas como el mindfulness, para trabajar de forma consciente con nuestro dolor y emociones frente a la enfermedad. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No2151101Ep. 104 - ¿Cómo manejar el dolor y las emociones frente al cáncer?fullhttps://mdstrm.com/audio/66e112f67963d5c490b80dd5.mp366b54ded40850702ea4e0c12Mon, 09 Sep 2024 16:29:27 GMTLa prevención es clave para gozar de buena salud y tener una excelente calidad de vida, pero, ¿cuál es el primer paso? No te pierdas este episodio en el que platicamos con la doctora Lorena Juárez, especialista en medicina familiar, acerca de la importancia de la medicina preventiva, porque al final, siempre es mejor prevenir que lamentar. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No1941911Ep. 103 - Medicina preventiva: anticipando el futurofullhttps://mdstrm.com/audio/66e112736fb481f1cdff7e06.mp366b54ded3336f86d54379f85Mon, 09 Sep 2024 16:28:27 GMTYa sabemos que con cambios en el estilo de vida es posible enfrentar las enfermedades de una mejor manera, pero, ¿cuál es el alcance de la medicina de estilo de vida frente a las enfermedades crónicas? Entérate en episodio en el que nos acompaña la doctora Marcela Sandoval, experta en el tema y certificada internacionalmente. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No1650910Ep. 102 - ¿Por qué el estilo de vida también es medicina?fullhttps://mdstrm.com/audio/66e110f485943d33855ecc0f.mp366b54dedf725aa50595ec8c2Mon, 09 Sep 2024 16:27:27 GMTMucho se ha discutido acerca de los pros y contras de la Inteligencia Artificial (IA), pero en el tema de la salud puede ser un gran aliado para mejores diagnósticos y tratamientos. En este capítulo nos acompaña Guillermo Torre, rector de TecSalud y vicepresidente de Investigación del Tec, quien nos comparte su opinión del alcance que tendrá la IA en el sector salud. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No102299Ep. 101 - ¿Controlará la IA mi salud?fullhttps://mdstrm.com/audio/66e10e5008410c116b7ba724.mp366b54dedd2c87ad19ad498caMon, 09 Sep 2024 16:26:27 GMTCon los avances en la ciencia y medicina, no podemos decir que la salud continúa siendo la misma que hace 10 años. Exploremos juntos las tendencias que marcarán el cuidado de nuestra salud y bienestar en los próximos años. No te pierdas este programa especial con Marcela Toscano y Mauricio Torres. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No225198Ep. 100 - Tendencias en salud: ¿Qué nos depara el futuro?fullhttps://mdstrm.com/audio/66e1124ac5ef5255b5a092f9.mp366b54dedf725aa50595ec98eMon, 09 Sep 2024 16:25:27 GMT¿Cuál es el impacto de la tecnología en la atención de la salud? En este episodio conversamos con el doctor José Manuel Muñoz, experto en innovación en salud digital, para conocer las tendencias actuales en tecnología y entender de qué manera nos pueden ayudar para ofrecer mejores servicios de salud. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No166597Ep. 99 - Salud digital: tendencias y tecnologías emergentesfullhttps://mdstrm.com/audio/66e10e7b5eecbab62ba68f7f.mp366b54dee40850702ea4e0cfcMon, 09 Sep 2024 16:24:27 GMT¿Sabías que en nuestro cuerpo habitan trillones de bacterias? ¡Pero no te asustes! Estas bacterias conforman la microbiota y son esenciales para la salud. Entérate qué efecto tienen en nuestro organismo, escuchando este episodio en el que nos acompaña la doctora Adriana Garza, especialista en medicina funcional y estilo de vida. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No209196Ep. 98 - Microbiota: un ecosistema aún por explorarfullhttps://mdstrm.com/audio/66e10e6be05efbc47787027d.mp366b54dedce8808bea767ab7bMon, 09 Sep 2024 16:23:27 GMT¿Te ha sucedido que te levantas en la mañana cansado y sin ganas de empezar el día? Probablemente no tuviste un sueño reparador, pero en este episodio Mónica Lenz, healthcoach y especialista en medicina funcional, comparte estrategias para descansar y cargar bien las pilas. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No184895Ep. 97 - El secreto para dormir bienfullhttps://mdstrm.com/audio/66e114ace05efbc4778e26ae.mp366b54dee813a21037a81cb82Mon, 09 Sep 2024 16:22:27 GMTMucho se ha hablado acerca de la prevención de adicciones, pero, ¿cómo podemos ayudar a una persona que ya la está sufriendo? En este episodio Pablo Castillo, especialista en psicología y director del Centro de Integración Juvenil de Monterrey, nos platica acerca de cómo es el proceso de rehabilitación para quienes buscan liberarse de alguna adicción. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No270794Ep. 96 - ¿Cómo ayudar a alguien que sufre de adicción?fullhttps://mdstrm.com/audio/66e11465020fc6c49b4d100a.mp366b54dee813a21037a81cc4eMon, 09 Sep 2024 16:21:27 GMT¿Te has puesto a pensar cómo influye la espiritualidad y creencias religiosas en el acercamiento con el médico y el resultado del tratamiento? No te pierdas este episodio en el que tenemos como invitado al doctor Alberto Riojas, residente de 5to año en el Programa Multicéntrico de Especialidades Médicas del Tec de Monterrey y numerario del Opus Dei. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No222593Ep. 95 - Medicina y espiritualidad: ¿Polos opuestos?fullhttps://mdstrm.com/audio/66e1145f03c063b636af6331.mp366b54dee813a21037a81cd45Mon, 09 Sep 2024 16:20:27 GMTEn el afán de mejorar la apariencia de nuestro cuerpo empezamos a probar toda clase de dietas y recomendaciones que al final pueden no ser útiles. En este episodio platicamos acerca de los principales mitos que hay entorno a la alimentación y nutrición. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No214792Ep. 94 - Mitos comunes de la alimentaciónfullhttps://mdstrm.com/audio/66e113fde05efbc4778c9779.mp366b54dee337766b648973eb1Mon, 09 Sep 2024 16:19:27 GMT¿Sabías que existe una especialidad médica dedicada a revisar casos de violencia sexual? En este episodio tenemos como invitada a la doctora María Dolores Vázquez Alemán, especialista en ginecología forense, quien nos platica acerca de la importancia del abordaje médico inicial en mujeres que sufrieron violencia sexual y cuál es el rol de su especialidad en atender estos casos. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No187291Ep. 93 - Violencia sexual y ginecología forensefullhttps://mdstrm.com/audio/66e10c92020fc6c49b3f734f.mp366b54defbce3f1507adcb5c1Mon, 09 Sep 2024 16:18:27 GMTAunque existen métodos de tratamiento que ayudan a controlar episodios depresivos, qué sucede cuando la depresión no se va o peor aún, cuando no responde frente a los tratamientos. No te pierdas este episodio en el que nos acompaña el doctor Carlos Arnaud, especialista en psiquiatría, con quien platicaremos acerca de la depresión persistente y resistente a tratamiento. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No147089Ep. 92 - Cuando la depresión no se vafullhttps://mdstrm.com/audio/66e10cc668dbcf28d157719e.mp366b54def3336f86d5437a0acMon, 09 Sep 2024 16:17:27 GMTA través de la donación de órganos regalamos vida para quienes lo necesitan, pero a simple vista, el proceso no parece nada sencillo. Entérate de la voz de María José Sebastián, nefróloga pediatra y presidenta del comité de Bioética de TecSalud, los principales retos a los que se enfrenta el receptor y exploremos juntos algunos de los mitos que aún persisten entorno a la donación de órganos. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No193088Ep. 91 - Los retos de la donación de órganosfullhttps://mdstrm.com/audio/66e10d0d8af783fc319cc825.mp366b54def759a59509f7ee36fMon, 09 Sep 2024 16:16:27 GMTMucho se ha discutido acerca de las consecuencias negativas del consumo de pornografía, pero ¿qué establecen los estudios al respecto? No te pierdas este episodio en el que nos acompaña Arturo Sirgo, especialista en psicología, quién nos compartirá algunos datos interesantes. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No221187Ep. 90 - El debate de la pornografía: ¿Resuelto o no resuelto?fullhttps://mdstrm.com/audio/66e10d3b070266bd7b939c76.mp366b54def337766b648973f7aMon, 09 Sep 2024 16:15:27 GMTNuestros genes guardan información que podría determinar el alcance de enfermedades de acuerdo a nuestra exposición a factores de riesgo, pero ¿cómo podemos utilizar esta información para nuestro beneficio? En este episodio platicamos con el doctor Augusto Rojas Martínez, especialista en genética humana, para entender cómo la genética impacta a nuestra salud y por qué el futuro está en los genes. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No209286Ep. 89 - El futuro está en los genesfullhttps://mdstrm.com/audio/66e10d7303c063b636a86a6e.mp366b54def813a21037a81ce2fMon, 09 Sep 2024 16:14:27 GMTTodas las mujeres pasan por la menopausia pero, ¿qué pueden esperar de esta nueva etapa de vida? En este episodio nos acompaña el doctor Carlos Félix Arce, especialista en ginecología, con quien exploraremos los cambios físicos y fisiológicos que llegan con la menopausia y qué implican para la salud de la mujer. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No220085Ep. 88 - Menopausia: el inicio de una nueva etapa de vidafullhttps://mdstrm.com/audio/66e10d9c6fb481f1cdfa4a0c.mp366b54df0d2c87ad19ad499a6Mon, 09 Sep 2024 16:13:27 GMTSin duda a todos nos preocupa que se nos caiga el cabello, pero más allá de la edad, los cambios hormonales y el estrés, existe un tipo de pérdida de cabello que tiene que ver con el sistema inmunitario. No te pierdas este episodio en el que la doctora Norma Vázquez, especialista en dermatología y tricología, nos platica de qué se trata. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No218384Ep. 87 - Cuando mis defensas destruyen el cabellofullhttps://mdstrm.com/audio/66e10dd63573a432e09d43ba.mp366b54ed0ca1c44b7257fcb06Mon, 09 Sep 2024 16:12:27 GMT¿Te has sentido tan agotado que ni el descanso te alivia o tan desmotivado que no encuentras salida? Puede ser por burnout… Así que no te pierdas este episodio en el que Mónica Lenz, Healthcoach de Medicina Funcional en Health4Life y consultora organizacional de Recursos Humanos, nos platica acerca de esta pandemia silenciosa que afecta a tantas personas. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No208083Ep. 86 - Burnout, la otra pandemia que pocos venfullhttps://mdstrm.com/audio/66e10dff8af783fc319d965f.mp366b54ed0deb459503978475eMon, 09 Sep 2024 16:11:27 GMT¿Es posible para las mamás mantener un balance entre la vida familiar y profesional? Sin duda debe ser una tarea pesada y en este episodio, platicamos con Sara Ortega, especialista en pediatría, para entender cómo lograr este equilibrio y disfrutar de la maternidad sin que la carrera profesional corra peligro, y viceversa. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No157682Ep. 85 - Mamás que trabajan: ¿Cómo lograr el equilibrio?fullhttps://mdstrm.com/audio/66e10e25b6e53eea21c376bb.mp366b54ed1337766b648974a4aMon, 09 Sep 2024 16:10:27 GMTTodos tenemos una voz interior que constantemente emite juicios, da opiniones, toma decisiones y hace suposiciones, pero ¿cómo podemos aprovecharla de manera positiva? En este episodio nos acompaña Pilar Caballero, especialista en neuropsicología y mindfulness, quien nos platicará acerca de cómo crear un autolenguaje más positivo, compasivo y amable. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No172581Ep. 84 - Mi autolenguaje y yofullhttps://mdstrm.com/audio/66e10ef168dbcf28d15a215a.mp366b54ed10414f650c2e8f7b4Mon, 09 Sep 2024 16:09:27 GMTYa sea porque tienes piel sensible, porque no te gusta salir o simplemente eres alérgico al sol, existen otras maneras de obtener vitamina D. No te saltes este episodio en el que Karina Lozano, especialista en nutrición, nos ayuda a entender todas las formas en las que podemos obtener esta vitamina. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No1457710Ep. 83 - Porque tu cuerpo lo pide… Vitamina Dfullhttps://mdstrm.com/audio/66e10f38cc00cf4980a3767b.mp366b54ed1b06f88b519d908b7Mon, 09 Sep 2024 16:08:27 GMTLa alimentación basada en plantas, más que una dieta, se ha convertido en un estilo de vida y en este episodio, nos acompaña el Dr. Mau, un apasionado de la ciencia quien nos platicará acerca de esta estrategia nutricional y su alto potencial para desarrollar una vida más saludable. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts. No243479Ep. 82 - Un estilo de vida basado en plantasfullhttps://mdstrm.com/audio/66e10f50c43c3dcf73487023.mp366b54ed10414f650c2e8f869Mon, 09 Sep 2024 16:07:27 GMTLa desinformación y el estigma causan que las Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS) sigan siendo un tema tabú, pero no tiene por qué ser así. No te pierdas este episodio en el que invitamos a Daniel Olvera, especialista en urología, quien nos platica acerca de la importancia de mantenernos bien informados cuando se trata de las ETS.No138578Ep. 81 - Enfermedades sexuales: No porque se habla poco, pasa pocofullhttps://mdstrm.com/audio/66e10f72f394e4f40d11424f.mp366b54ed13336f86d5437bcbdMon, 09 Sep 2024 16:06:27 GMT¿Te has preguntado si la cirugía bariátrica es una opción para ti? No te pierdas este episodio en el que el doctor Ricardo Cuellar, especialista en cirugía bariátrica, nos comparte los mitos y realidades acerca de este procedimiento. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No154477Ep. 80 - Mitos y realidades de la cirugía bariátricafullhttps://mdstrm.com/audio/66e10fc7324d56fc3cd6c5ef.mp366b54ed1d2c87ad19ad4a880Mon, 09 Sep 2024 16:05:27 GMTEn la actualidad se ha puesto de moda hablar de liderazgo en el contexto laboral, pero ¿cómo podemos aprovechar las aptitudes de liderazgo para el empoderamiento de la salud? En este episodio invitamos a Adrián Ortiz, especialista en psiquiatría, para que nos platique cuáles deben ser las cualidades de un buen líder y cómo esto impacta a tu bienestar. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No191476Ep. 79 - Habilidades de liderazgo y el empoderamiento en saludfullhttps://mdstrm.com/audio/66e10fde85943d33855d914d.mp366b54ed13336f86d5437bd6dMon, 09 Sep 2024 16:04:27 GMTEs probable que conozcas a alguien que practica el ayuno intermitente para bajar de peso, pero, ¿de verdad funciona? Para platicarnos acerca de esta estrategia nutricional invitamos a Fernando Castilleja, especialista en medicina interna, quien nos ayudará a entender qué es realmente el ayuno intermitente y a quiénes puede beneficiar. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No141075Ep. 78 - Ayuno intermitentefullhttps://mdstrm.com/audio/66e1100ec5ef5255b59e2533.mp366b54ed119f27c0402acc2bcMon, 09 Sep 2024 16:03:27 GMTDe seguro habrás escuchado acerca de la acupuntura o incluso ya la habrás probado, pero más que una moda, esta forma de medicina alternativa puede ser muy útil como complemento para sanar nuestro cuerpo. Para conocer más acerca de esta práctica invitamos a Raquel Solís, especialista en medicina tradicional china, naturopatía y nutrición, quien nos platicará más acerca de cómo funciona y cuándo se recomienda. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No178574Ep. 77 - Los secretos de la acupunturafullhttps://mdstrm.com/audio/66e11031a26d1962e567c0de.mp366b54ed1b06f88b519d9098aMon, 09 Sep 2024 16:02:27 GMTTodos nos hemos sentido cansados en algún momento pero, ¿qué sucede cuando el cansancio no se va? En este episodio invitamos a Alejandra Cortés, health coach de Health4life quien nos acompañará a echarle un vistazo a la fatiga crónica. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No147073Ep. 76 - Cansado de estar cansadofullhttps://mdstrm.com/audio/66e111443573a432e09fbadf.mp366b54ed13336f86d5437be42Mon, 09 Sep 2024 16:01:27 GMTSabemos que para estar saludables debemos alimentarnos correctamente y llevar una dieta balanceada, pero ¿qué hay de los deportistas? ¿Qué tipo de alimentación deben llevar para cumplir con todos los requerimientos que su cuerpo demanda y rendir al máximo en sus entrenamientos? Para responder a estas y otras preguntas, hemos invitado a Marcela Olivares, especialista en nutrición deportiva de Health4life. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No153372Ep. 75 - ¡Alimenta tu rendimiento deportivo!fullhttps://mdstrm.com/audio/66e1117768dbcf28d15d97ba.mp366b54ed17bbd25b4d3a5595fMon, 09 Sep 2024 16:00:27 GMT¿Quién no ha hecho algún tipo de dieta antes de un evento especial o de ir a la playa de vacaciones? Actualmente existen muchos tipos de dietas para bajar de peso y ahí radica el problema, ya que las personas las utilizan para ese mismo objetivo, pero no para estar saludables. En este episodio nos acompaña Gabriela Hernández, nutrióloga de Health4life, quien nos ayudará a poner fin, de una vez por todas, a la cultura de la dieta.Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No156371Ep. 74 - ¡Terminemos con la cultura de la dieta!fullhttps://mdstrm.com/audio/66e111b1020fc6c49b48b6d3.mp366b54ed1a382344fa654d2faMon, 09 Sep 2024 15:59:27 GMT¿Es normal que duela la menstruación? ¿Qué sucede cuando ese dolor es tan intenso que ni los analgésicos lo alivian? En este episodio nos acompaña el Dr. Luis Fernando García, especialista en Ginecología, quien nos platicará acerca de la endometriosis, un padecimiento frecuente, pero poco comprendido e incapacitante para las mujeres. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No2126611Ep. 73 - ¿Menstruación dolorosa o endometriosis?fullhttps://mdstrm.com/audio/66e111c9324d56fc3cd8f3e7.mp366b54ed23336f86d5437bf20Mon, 09 Sep 2024 15:58:27 GMT¿Sabías que el cáncer de próstata no provoca síntomas en etapas tempranas? He ahí la importancia de la detección oportuna a través de los métodos de tamizaje. En este episodio invitamos al Dr. Daniel Olvera, especialista en Urología, quien nos platicará acerca de este tipo de cáncer tan común en hombres y la importancia del tamizaje como método de diagnóstico temprano. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No1341610Ep. 72 - Cáncer de próstata: ¿por qué los hombres también deben cuidarse?fullhttps://mdstrm.com/audio/66e113a73e9c30f16cc5d79a.mp366b54ed237affc035619b9acMon, 09 Sep 2024 15:57:27 GMTAunque existen muchos productos y consejos para el cuidado de la piel, la mayoría están dirigidos a mujeres. Si bien muchos hombres no prestan atención al cuidado de la piel, mantenerla en buenas condiciones puede contribuir a la prevención de varias enfermedades. En este episodio invitamos a la Dra. Mónica Morcos quien nos compartirá consejos para el cuidado de la piel en hombres. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No188769Ep. 71 - Cuidado de la piel para hombresfullhttps://mdstrm.com/audio/66e113d2c43c3dcf734e51a8.mp366b54ed23336f86d5437bfe6Mon, 09 Sep 2024 15:56:27 GMTHablar de la muerte es un tema tabú pero no debería serlo. La mejor manera de enfrentar una pérdida de un ser querido es expresando lo que sentimos. De esa manera lograremos encontrar paz y dar cierre a momentos dolorosos. En este episodio nos acompaña Tania Bremer, especialista en duelo para platicar de este tema difícil. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No215768Ep. 70 - ¿Cómo aprender a morir para vivir?fullhttps://mdstrm.com/audio/66e113ec85943d338561ca95.mp366b54ed219f27c0402acc3a5Mon, 09 Sep 2024 15:55:27 GMTSabemos que el entrenamiento físico es muy importante para mantenernos saludables y para prevenir enfermedades, pero, ¿qué hay de nuestra salud mental? ¿Podemos entrenar nuestra mente para mantener nuestro cerebro en forma y así prevenir desbalances emocionales? En este episodio invitamos a Anna Corona, líder de programas y creadora de contenidos para AYAM, para ayudarnos a bajar el ritmo y poner atención al cuidado de nuestra mente y emociones. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No149567Ep. 69 - Mental fitness: ¿Cómo me recupero del agotamiento?fullhttps://mdstrm.com/audio/66e1154f71d8d760e5287a7b.mp366b54ed2f725aa50595eea8aMon, 09 Sep 2024 15:54:27 GMT¿Cuidar mi salud va de la mano con cuidar el medio ambiente? Sin duda nuestros hábitos de salud impactan en nuestro entorno, pero ¿cómo le podemos hacer para que ese impacto no sea negativo? No te pierdas esta charla entre Fernando Castilleja y Marcela Toscano quienes nos dan recomendaciones para construir hábitos sanos, al mismo tiempo que retribuimos al medio ambiente. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No133166Ep. 68 - Salud eco-friendlyfullhttps://mdstrm.com/audio/66e11578020fc6c49b4e1af1.mp366b54ed219f27c0402acc45aMon, 09 Sep 2024 15:53:27 GMT¿Alguna vez te has preguntado si la tecnología digital es tu aliada o tu enemiga? Sin duda la tecnología nos ha hecho la vida más sencilla, incluso nos sacó de varios apuros durante la pandemia, pero ¿en qué momento este beneficio se vuelve perjudicial para nuestra salud mental? En este episodio invitamos a Jorge Salazar, especialista en psiquiatría, para ayudarnos a distinguir cuándo nuestra dependencia hacia la tecnología digital, sobrepasa ese límite saludable. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No143165Ep. 67 - Bienestar mental y tecnología: ¿relación disfuncional?fullhttps://mdstrm.com/audio/66e115a427097cf54878631a.mp366b54ed2a382344fa654d3d5Mon, 09 Sep 2024 15:52:27 GMT¿La salud es lo mismo para todos? Sin duda todos queremos sentirnos bien, pero para algunos eso significa ir al médico a que le receten un medicamento, pero para otros es vivir día a día con buenos hábitos que prevengan enfermedades. En este episodio tenemos como invitado a Luigi Gialli, empresario, consultor y semiólogo, quien nos ayudará a replantear el significado que le damos a la salud para potenciarlo en nuestras vidas.No196464Ep. 66 - La salud es lo que es, pero para ti, ¿qué significa?fullhttps://mdstrm.com/audio/66e115e3324d56fc3ce045b1.mp366b54ed21dd26ed3f6a73897Mon, 09 Sep 2024 15:51:27 GMTEn la actualidad estamos tan propensos a la distracción, que esto nos impide enfocarnos en las actividades que realizamos en el presente y aunque no lo creas, esto realmente afecta tu bienestar mental y emocional. Por eso invitamos a Javier Gutiérrez Ornelas, director del Centro Mindfulness Monterrey, para platicarnos acerca de la conciencia plena y cómo esta práctica que va más allá de la meditación, puede ayudarnos a encontrar el balance mental que tanto necesitamos. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No146463Ep. 65 - Mindfulness, mucho más que solo meditaciónfullhttps://mdstrm.com/audio/66e1162c4a1a3980be7b0f8c.mp366b54ed2f725aa50595eeb5cMon, 09 Sep 2024 15:50:27 GMTTarde o temprano todos llegaremos a la tercera edad. Lo importante es llegar en óptimas condiciones para disfrutar al máximo esta etapa de la vida. Acompaña en este episodio al Dr. Amador Macías, especialista en Geriatría, y a Marcela Toscano, quienes nos compartirán recomendaciones para lograr vivir una vejez saludable. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No186462Ep. 64 - El abuelito que quiero serfullhttps://mdstrm.com/audio/66e1171403c063b636b2196e.mp366b54ed2f725aa50595eec2fMon, 09 Sep 2024 15:49:27 GMTLa salud ya no puede ser reactiva. No debemos esperar a ver nuestra salud deteriorada para hacer algo al respecto. Y es que en la actualidad tenemos acceso a tanta información, que ya no hay excusa para tener una actitud más participativa en la prevención de enfermedades. Acompaña a Fernando Castilleja y Marcela Toscano en este episodio en el que, de seguro, nos ayudarán a darle ese propósito a la salud que tanto necesitamos. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No140861Ep. 63 - Salud con propósitofullhttps://mdstrm.com/audio/66e11752b6e53eea21d00606.mp366b54ed319f27c0402acc573Mon, 09 Sep 2024 15:48:27 GMTLlegó la temporada que pone nerviosas a las personas (particularmente a los papás) y no precisamente por la histeria de compras navideñas, sino por las enfermedades respiratorias. Acostumbramos a asociar el frío con estas enfermedades, pero, ¿será cierto que nos enfermamos más en invierno? En este episodio invitamos a Sara Ortega Alonzo, Pediatra y Consultora certificada en lactancia materna IBCLC, para ayudarnos a distinguir si esa tos o estornudos repentinos son por alergias, contaminación ambiental o infecciones.No173759Ep. 62 - ¿Por qué nos enfermamos más en invierno?fullhttps://mdstrm.com/audio/66e1177485943d338566727d.mp366b54ed3f725aa50595eed40Mon, 09 Sep 2024 15:47:27 GMT¿A quién no le ha pasado que se para frente al espejo y no le gusta lo que ve? En la era de celebridades e influencers, empezamos a tener ideales de belleza fuera de la realidad, que a la larga solo nos deja serios problemas de autoestima. Y lo importante es que, más allá del aspecto físico, la belleza debe estar basada en la salud y el cuidado personal. En este episodio hemos invitado a Tania Bremer, psicoterapeuta especialista en pérdida y duelo, quien nos compartirá herramientas que nos ayuden a valorar y apreciar nuestro cuerpo.No168858Ep. 61 - ¿Te sientes como te ves o te ves como te sientes?fullhttps://mdstrm.com/audio/66e117d3a26d1962e570ca85.mp366b54ed33336f86d5437c0d0Mon, 09 Sep 2024 15:46:27 GMTEl estrés juega un papel muy importante en nuestro estado de salud, incluso es considerado como un nuevo factor de riesgo de enfermedad cardiovascular. ¡Pero no te estreses por esto! Existen técnicas buenísimas para relajarnos y calmar nuestra vida acelerada. Es por eso que invitamos a Macris Elizondo, Maestra de Yoga y Meditación, para ayudarnos a reducir el nivel de estrés a través de ejercicios de respiración. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No149357Ep. 60 - Inhala paz... Exhala tensión...fullhttps://mdstrm.com/audio/66e1186827097cf5487b95d5.mp366b54ed33336f86d5437c103Mon, 09 Sep 2024 15:45:27 GMTDurante estos últimos dos años hemos estado tan preocupados por la pandemia por COVID-19 que hemos retirado la mirada de la otra pandemia que afecta a tantos jóvenes y de la que poco se habla, el suicidio. Para platicar sobre este tema tan difícil hemos invitado a la Dra. Marytza Leal, especialista en Psiquiatría y Psicoterapia. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No161056Ep. 59 - Suicidio, algo de lo que pocos hablanfullhttps://mdstrm.com/audio/66e11886020fc6c49b52998c.mp366b54ed37bbd25b4d3a55a87Mon, 09 Sep 2024 15:44:27 GMTAcciones tan sencillas como lavarse las manos o usar cubrebocas pueden hacer una gran diferencia en el control de la transmisión de enfermedades. Esta pandemia nos ha hecho darnos cuenta que no podemos ver la salud como algo únicamente personal. Mantenernos seguros y estar bien, es una manera de cuidar a nuestra comunidad. Acompaña a Marcela Toscano y Mauricio Torres en este episodio dedicado a platicar sobre la importancia de cuidar nuestra salud por los demás. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No167555Ep. 58 - Te cuido porque me cuidofullhttps://mdstrm.com/audio/66e118bea26d1962e571a28d.mp366b54ed30414f650c2e8f984Mon, 09 Sep 2024 15:43:27 GMTRecibir un diagnóstico de diabetes puede ser devastador para muchas personas, porque de entrada pensamos que no podremos comer los alimentos que tanto nos gustan. Pero la realidad es que tanto las personas con diabetes, como las que no padecen diabetes, deben seguir una dieta balanceada, baja en azúcares y grasas malas. No te pierdas este episodio en el que tenemos como invitada a Claudia Suárez, especialista en Nutrición y educadora en Diabetes para platicarnos acerca de qué puede y qué no puede comer una persona con diabetes. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No188754Ep. 57 - Un trastorno llamado Diabetesfullhttps://mdstrm.com/audio/66e118e6d477394975be8ba1.mp366b54ed38657cfb7042c72a5Mon, 09 Sep 2024 15:42:27 GMTHoy en día, están de moda los suplementos alimenticios ¡hasta las celebridades los consumen a diario! pero ¿realmente son buenos? ¿Quién los puede tomar? ¿Son para todos? ¿Representan algún riesgo para mi salud? En este episodio Marcela Toscano y Kristen Peralta nos ayudan responder a estas y más preguntas acerca de estos productos que, en realidad, deben consumirse con cuidado y bajo supervisión clínica. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No164153Ep. 56 - Suplementos alimenticios: ¿Enemigos o aliados?fullhttps://mdstrm.com/audio/66e1190a9804772fef8e0bcf.mp366b54ed3f725aa50595eee08Mon, 09 Sep 2024 15:41:27 GMT¿Te imaginas un día sin redes sociales o aparatos tecnológicos? Parece difícil, pero tal vez todos necesitemos un respiro del estrés digital. No te pierdas este episodio en el que tenemos como invitada a Karen Hutchinson, especialista en Psicología Clínica y de la Salud y Terapias Contextuales, quien nos ayudará a desconectarnos de la tecnología y conectar físicamente con las personas que nos rodean. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No195452Ep. 55 - Detox digital: desconectar para conectarfullhttps://mdstrm.com/audio/66e1193f3e9c30f16ccc36ba.mp366b54ed33336f86d5437c249Mon, 09 Sep 2024 15:40:27 GMT¿Sabes qué es un baño de bosque? Probablemente hayas pensado que pudiera referirse a bañarse dentro de un bosque, pero en realidad es una práctica que consiste en estar en contacto con la naturaleza para mejorar nuestra calidad de vida. En este episodio hemos invitado a la Dra. Tania Zertuche, especialista en Medicina Funcional y de Estilo de Vida, para platicarnos acerca de esta Terapia originada en Japón, que ha ayudado a muchas personas a recuperar su bienestar mental, emocional y hasta físico. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No143251Ep. 54 - ¡Tómate un “baño” de bosque!fullhttps://mdstrm.com/audio/66e11965453998dd6fc5ff9b.mp366b54ed38657cfb7042c7370Mon, 09 Sep 2024 15:39:27 GMTNos encontramos en verano, muchas personas ya se han vacunado y después de varios meses de encierro, todos nos queremos ir de vacaciones. Sin embargo, es importante tomar precauciones, no solo las que siempre debemos tomar dependiendo del lugar que visitaremos, sino también en relación al COVID-19. En este episodio te compartimos consejos para que tengas unas vacaciones seguras y puedas disfrutar de días de descanso sin preocupaciones. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No1544411Ep. 53 - Quiero salir de vacaciones ¡ya!fullhttps://mdstrm.com/audio/66e11ba5e05efbc47796a134.mp366b54ed4ed251fb748d36c30Mon, 09 Sep 2024 15:38:27 GMTSabemos que la hipertensión es peligrosa para muchos órganos, pero ¿qué la causa? ¿Se puede prevenir y/o tratar? ¿Qué tan frecuente es y qué tanto afecta a pacientes con COVID-19, durante y después de la enfermedad? No te pierdas este episodio en el que tenemos como invitado al Dr. Hernán Azpiri, especialista en Cardiología, quien nos ayudará a aclarar todas nuestras dudas acerca de la hipertensión. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No1660410Ep. 52 - Que no se te suba… ¡La Presión!fullhttps://mdstrm.com/audio/66e11b5908410c116b8bb5c7.mp366b54ed4ed251fb748d36cddMon, 09 Sep 2024 15:37:27 GMT¿Fumas o conoces a alguien que lo hace? De seguro has escuchado hasta el cansancio que es malo para la salud, pero entonces, ¿qué motiva a las personas a seguir fumando? Para entenderlo, hemos invitado a Alejandro Chávez, Psicoanalista de la Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud de TecSalud, quien nos platicará acerca del tabaquismo, pero bajo una perspectiva de hábitos del comportamiento. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No240049Ep. 51 - Que no te “consuman” tus malos hábitosfullhttps://mdstrm.com/audio/66e11b2426b836cbc330e0bc.mp366b54ed4b70aa1b4f6f6d28fMon, 09 Sep 2024 15:36:27 GMTEn este episodio hablaremos del vaping. ¿Es peligroso o no? Muchas personas están sustituyendo el cigarro tradicional por el electrónico, lo consideran seguro pero, ¿qué tan cierto es esto? ¿Qué sabemos acerca de los efectos del vaping en las personas, particularmente los jóvenes? Para hablar de este tema y para que nos platique si vapear es buena idea o mala idea, hemos invitado al Dr. Sebastián Rodríguez Llamazares, especialista en Neumología. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No173848Ep. 50 - Vapear: ¿Buena idea o mala idea?fullhttps://mdstrm.com/audio/66e11d144a1a3980be84d893.mp366b54ed53336f86d5437c3edMon, 09 Sep 2024 15:35:27 GMTQueremos sentirnos bien y por eso estamos en constante búsqueda de métodos que nos permitan lograrlo. A nuestro alcance se encuentra todo un mundo digital que, a través de diferentes modalidades, pone a nuestros pies está información. Para ayudarnos a discernir si esta información realmente trae beneficios a nuestra salud, hemos invitado a la Lic. Marcela Olivares, experta en Nutrición y Bienestar Integral. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No156947Ep. 49 - Nutrición y bienestar virtualfullhttps://mdstrm.com/audio/66e11d8fb6e53eea21d6a0f6.mp366b54ed5bce3f1507adccbadMon, 09 Sep 2024 15:34:27 GMTMás que un trastorno alimentario, la anorexia tiene un origen mental. ¿Por qué ocurre y cómo detectarla? ¿Qué factores de riesgo influyen en el desarrollo de este padecimiento en mujeres y hombres? ¿Cuáles son sus consecuencias y qué podemos hacer como sociedad? En este episodio, Carolina Numata, especialista en Psicología y Psicoterapia, nos ayuda a responder a estas y más preguntas acera de la anorexia. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No171446Ep. 48 - Anorexia: mirando a través del espejofullhttps://mdstrm.com/audio/66e11d3bc43c3dcf735a99e0.mp366b54ed5ddc132b4ad95a0ceMon, 09 Sep 2024 15:33:27 GMT¿Sabes qué aspectos de tu vida te hacen feliz? ¿Te gustaría cambiar aquello que te hace infeliz? No te pierdas este episodio en el que Mario Carvajal, Profesor de Psicología Clínica, nos ayuda a comprender el verdadero significado de la felicidad, para lograr ese bienestar emocional que tanto deseamos. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts. No161145Ep. 47 - ¿Cómo priorizar la felicidad?fullhttps://mdstrm.com/audio/66e11db0c5ef5255b5af7aea.mp366b54ed5ed251fb748d36de1Mon, 09 Sep 2024 15:32:27 GMT¿Te sientes abrumado con tantas etiquetas? ¿Ya no sabes qué comer porque crees que nada es saludable? Marcela Toscano y Mauricio Torres nos platican acerca de las ventajas y desventajas de esta iniciativa, que pone etiqueta a los excesos poco saludables en los alimentos. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No157844Ep. 46 - ¿Y qué como ahora?fullhttps://mdstrm.com/audio/66e11dd0b6e53eea21d74091.mp366b54ed5ed251fb748d36e50Mon, 09 Sep 2024 15:31:27 GMTFinalizamos nuestra serie de hábitos saludables y te invitamos a ponerlos en práctica para que alcances ese bienestar que tanto deseas. En este episodio, Marcela Toscano y Kristen Peralta nos platican acerca de cómo llevar relaciones saludables con las demás personas y los beneficios de encontrar actividades diarias que nos ayuden a desarrollarnos plenamente. Un podcast de Tec Sounds Podcasts.No159543Ep. 45 - Los hábitos de una persona saludable. Parte 3.fullhttps://mdstrm.com/audio/66e12774e58adb976d650419.mp366b54ed50414f650c2e8fa9fMon, 09 Sep 2024 15:30:27 GMTContinuemos explorando hábitos saludables para mejorar nuestro estilo de vida. En este episodio Marcela Toscano y Kristen Peralta nos platican acerca de los beneficios de hacer ejercicio y la importancia de llevar una buena higiene. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No151742Ep. 44 - Los hábitos de personas saludables. Parte 2.fullhttps://mdstrm.com/audio/66e1277fd477394975d473ee.mp366b54ed6671168b78f08b6dcMon, 09 Sep 2024 15:29:27 GMTExploremos juntos algunos de los hábitos que seguramente nos ayudarán a llevar un estilo de vida más saludable. En este episodio Marcela Toscano y Kristen Peralta nos platican acerca de los buenos hábitos en nutrición y la importancia del descanso. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No123441Ep. 43 - Los hábitos de personas saludables. Parte 1.fullhttps://mdstrm.com/audio/66e128fcad30a10065377b9a.mp366b54ed6d2c87ad19ad4a980Mon, 09 Sep 2024 15:28:27 GMT¿Cuántas veces no hemos asociado los cambios de humor con las alteraciones hormonales? Y aunque sí existe una relación, las hormonas van más allá de simples cambios de humor. Las hormonas regulan muchas funciones del cuerpo y en este episodio, la Dra. Paola Portillo, especialista en medicina interna y endocrinología, nos explica la importancia de tener un buen balance hormonal y cómo lograrlo. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No1431310Ep. 42 - Hormonas: no solo son cambios de humorfullhttps://mdstrm.com/audio/66e1294c08410c116b9d172e.mp366b54ed6549b424f64857553Mon, 09 Sep 2024 15:27:27 GMTAunque nuestro objetivo no es hacer sentir mal a las personas con obesidad, el sobrepeso no puede ser cuestión de felicidad, ya que a largo plazo trae consigo muchos problemas de salud. Pero, ¿cómo podemos ayudar a las personas con obesidad, que por más que hacen dieta y ejercicio, no logran bajar de peso? En este episodio, el Dr. Adolfo Leyva, especialista en cirugía bariátrica, nos platica acerca de la cirugía de obesidad como alternativa para combatir la obesidad mórbida y aclara varias preguntas sobre en qué casos aplica y quiénes pueden ser candidatos.No132439Ep. 41 - Gordito pero, ¿feliz?fullhttps://mdstrm.com/audio/66e1299c324d56fc3cfc132d.mp366b54ed62f4f9ab76f929644Mon, 09 Sep 2024 15:26:27 GMTSi bien no existe un alimento mágico para prevenir enfermedades, llevar una buena nutrición te ayuda a fortalecer tu cuerpo para hacerlo más resistente frente a padecimientos como el cáncer, y ayudarlo a responder favorablemente a los tratamientos. En este episodio, la Lic. Rocío Jiménez, especialista en nutrición clínica, nos platica acerca de la importancia de llevar una buena nutrición, particularmente para mujeres que padecen cáncer de mama, están bajo tratamiento o acaban de salir de la enfermedad.No127738Ep. 40 - Nutrición, la clave para sentirse mejor. Especial Cáncer de Mama 3fullhttps://mdstrm.com/audio/66e129b25eecbab62bca94f4.mp366b54ed6549b424f648575faMon, 09 Sep 2024 15:25:27 GMTMuchas mujeres han escuchado que si alguno de sus familiares directos ha padecido cáncer, con mayor razón deben realizarse chequeos regulares pero, ¿qué tan cierta es la predisposición hereditaria para desarrollar cáncer, particularmente cáncer de mama? y ¿qué tan certero es un estudio genético para predecir alguna condición médica? En este episodio la genetista Dione Aguilar nos da la respuesta. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No151637Ep. 39 - ¿Está en mis genes? Especial Cáncer de Mama 2fullhttps://mdstrm.com/audio/66e129ad68dbcf28d17d2a7d.mp366b54ed6813a21037a81d81dMon, 09 Sep 2024 15:24:27 GMTAunque ahora existen diferentes tratamientos muy eficaces contra el cáncer, el diagnóstico de cáncer de mama puede resultar devastador. Una mujer con cáncer de mama puede sentir miedo, ansiedad e incertidumbre, y cada paciente vive la enfermedad de diferente manera. Por eso, hemos invitado a la Dra. Melina Miaja, especialista en Psico-oncología para platicarnos acerca de la importancia de no guardar las emociones y de darse el permiso para sentir, recibir apoyo y solicitarlo cuando se necesite. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No129736Ep. 38 - Permiso para sentir, ayudar y pedir ayuda. Especial Cáncer de Mamafullhttps://mdstrm.com/audio/66e129c427097cf5489678a0.mp366b54ed6d2c87ad19ad4aa52Mon, 09 Sep 2024 15:23:27 GMTCon la aprobación del uso del cannabis medicinal en México, ha surgido incertidumbre en cuanto a sus beneficios y quiénes son candidatos a utilizarla con fines terapéuticos. Para platicarnos acerca de esta controversia, de lo bueno y lo malo del cannabis medicinal, hemos invitado al Dr. Raúl Calderón Sepúlveda, especialista en Neurología Pediátrica. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No144235Ep. 37 - Cannabis de la buenafullhttps://mdstrm.com/audio/66e1290a9804772fefa4954e.mp366b54ed6deb45950397848daMon, 09 Sep 2024 15:22:27 GMT¿Sabías que las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte en México? ¿Qué podemos hacer para evitarlas? Si padezco una enfermedad del corazón y me contagio de COVID-19, ¿soy más propenso a desarrollar síntomas graves? Para ayudarnos a responder a estas y otras preguntas, invitamos al Dr. Erasmo de la Peña, especialista en Cardiología y Director del Instituto de Cardiología y Medicina Vascular de TecSalud. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No132934Ep. 36 - Salud, bienestar y un corazón contentofullhttps://mdstrm.com/audio/66e1298226b836cbc3469a99.mp366b54ed6549b424f648576f9Mon, 09 Sep 2024 15:21:27 GMT¿Te ha sucedido que no te acuerdas dónde dejaste la bolsa, las llaves o hasta el carro? No te preocupes, es probable que no sea Alzheimer. Sin embargo, un estilo de vida poco saludable y los malos hábitos, pueden hacernos propensos a desarrollar este tipo de demencia. Para ayudarnos a identificar señales de deterioro cognitivo y platicarnos acerca de esta enfermedad que afecta a millones de personas, hemos invitado al Dr. Leonel Cantú, especialista en Neurología. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No177433Ep. 35 - No nos olvidemos del Alzheimerfullhttps://mdstrm.com/audio/66e1293aad30a100653860fe.mp366b54ed6813a21037a81d903Mon, 09 Sep 2024 15:20:27 GMTAunque la telemedicina no es algo nuevo, en estos meses de contingencia muchas personas han buscado consultar con su médico a través de dispositivos digitales y entendemos la ventaja que esto tiene en la actualidad, sin embargo ¿qué podemos esperar a futuro? ¿Veremos un incremento en el uso de la telemedicina después de la pandemia? Para responder a esta y otras preguntas hemos invitado al Dr. Filiberto Hervert, cardiólogo y responsable de la transformación digital médica de TecSalud. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No147732Ep. 34 - ¿La telemedicina llegó para quedarse?fullhttps://mdstrm.com/audio/66e128d34a1a3980be967f88.mp366b54ed7deb45950397849ecMon, 09 Sep 2024 15:19:27 GMTYa han transcurrido cinco meses de lucha contra el COVID-19 y hemos aprendido varias cosas, entre ellas, una estrategia muy importante por su potencial para combatir el virus en pacientes con la enfermedad. Nos referimos al plasma convaleciente y para platicar de este tema tan interesante, hemos invitado al Dr. Alejandro Torres, Maestro en Ciencias y miembro del “taskforce” en contra de COVID-19 en TecSalud. Un Podcastd e Tec Sounds Podcasts.No137331Ep. 33 - Plasma convaleciente, de la teoría a la prácticafullhttps://mdstrm.com/audio/66e129983573a432e0bef4ba.mp366b5509d759a59509f7f31f5Mon, 09 Sep 2024 15:18:27 GMTLa situación de contingencia por Covid-19 nos ha llevado a nuestros límites y el estar resguardado en casa las 24/7 con nuestra pareja y nuestras familias ha sido un reto grandísimo, pues cada persona maneja las situaciones de estrés de diferente manera. En este episodio, la Lic. Verónica Vázquez, especialista en Psicología Clínica, nos comparte recomendaciones para lidiar en pareja con estos tiempos complicados. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No1545219Ep. 32 - Que tu relación no esté en cuarentenafullhttps://mdstrm.com/audio/66e1298f0f3a691eb290e3f1.mp366b5509db06f88b519d92312Mon, 09 Sep 2024 15:17:27 GMTUno de los muchos males que nos ha dejado la pandemia por COVID-19 es la depresión. Y por más que intentamos, cada día se nos hace más difícil alejar esas nubes negras que acechan nuestra salud mental. En este episodio invitamos a la lic. Carolina Numata, especialista en Psicología, para ayudarnos a encontrar una solución a este problema que va muchísimo más allá de echarle ganas. Un Podcast de Tec Sounds PodcastsNo1496218Ep. 31 - Depresión: muchísimo más allá que solo "echarle ganas"fullhttps://mdstrm.com/audio/66e12980453998dd6fdd49e9.mp366b5509dd2c87ad19ad4c477Mon, 09 Sep 2024 15:16:27 GMTSi a nosotros como adultos nos cuesta entender todo lo que ocurre a nuestro alrededor, imagínense qué sucede con los niños. Entre el confinamiento, los cambios en nuestras rutinas y las nuevas medidas de seguridad, a veces se nos olvida estar al tanto de la salud mental y emocional de los pequeños. En este episodio, el doctor César Lucio Ramírez, especialista en Pediatría, nos comparte la importancia de mantener una buena comunicación con nuestros hijos, hoy más que nunca. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No1414217Ep. 30 - En tiempos difíciles, ¿qué les digo a mis hijos?fullhttps://mdstrm.com/audio/66e12a3db337ef0705ea50e4.mp366b5509eed251fb748d3930fMon, 09 Sep 2024 15:15:27 GMTEn tiempos difíciles es imposible evitar preocuparnos por lo que sucede a nuestro alrededor, pero ¿qué podemos hacer para que el miedo y la incertidumbre no perjudiquen nuestra salud física y mental? En este episodio invitamos al doctor Carlos Arnaud, especialista en psiquiatría, para que nos ayude a enfrentar eso que nos quita el sueño como el estrés y la ansiedad. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts. No1760216Ep. 29 - Eso que te quita el sueño: estrés y ansiedadfullhttps://mdstrm.com/audio/66e129457963d5c490daa2ba.mp366b5509e33c6b403e2d1b64bMon, 09 Sep 2024 15:14:27 GMTLa buena nutrición es muy importante y más en estos tiempos de COVID-19. Sin embargo, aunque no existen alimentos que prevengan la enfermedad, sí podemos consumir alimentos que fortalezcan nuestro cuerpo, pero ¿cómo le hago para no descuidar mi nutrición durante el confinamiento?, ¿qué puedo comer y qué no? En este episodio, la nutrióloga Dixia Ramírez nos comparte recomendaciones. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No1276215Ep. 28 - Nutrición sin salir de casafullhttps://mdstrm.com/audio/66e12a6208410c116b9f2128.mp366b5509ebce3f1507adcf586Mon, 09 Sep 2024 15:13:27 GMTEn este tiempo de COVID-19 en el que debemos permanecer en casa y en el que las familias tienen la oportunidad de convivir por más tiempo, tenemos el reto de cuidar, no solo nuestra salud física y mental, sino también nuestra salud relacional con las personas que nos rodean. Es por eso que invitamos a la doctora Fresia Hernández, especialista en psicología clínica, para ayudarnos a lograr encontrar la paz entre cuatro paredes. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No1096214Ep. 27 - Buscar la paz entre cuatro paredesfullhttps://mdstrm.com/audio/66e12a49324d56fc3cfcfbe0.mp366b5509ed2c87ad19ad4c54aMon, 09 Sep 2024 15:12:27 GMTCon la pandemia de COVID-19 muchos hemos estado en aislamiento trabajando desde casa y entre el caos de atender nuestras actividades laborales y nuestro hogar, corremos el riesgo de descuidar algunos aspectos esenciales de nuestro bienestar. Para platicar acerca de qué situaciones pudieran estar afectando nuestra calidad de vida en medio de la cuarentena y ayudarnos a no caer en una rutina poco saludable, hemos invitado a la doctora Tania Zertuche, especialista en Medicina Interna y Medicina Funcional.No1515213Ep. 26 - Salud desde Home Officefullhttps://mdstrm.com/audio/66e12a729804772fefa86faf.mp366b5509e33c6b403e2d1b70fMon, 09 Sep 2024 15:11:27 GMTAnte la situación actual de contingencia por el COVID-19 es importante tomar medidas de precaución para cuidar, no solo a nosotros mismos, sino también a los demás. Una de estas medidas es el distanciamiento físico y para hablar de este tema tan relevante, invitamos a la doctora Paola Reynoso, especialista en salud pública del equipo de bienestar y prevención de TecSalud, quien nos platicará acerca de la importancia de practicar la sana distancia. Un Podcast de Tec Salud. No1534212Ep. 25 - Distanciamiento físicofullhttps://mdstrm.com/audio/66e12a7cb6e53eea21e9376a.mp366b5509ebce3f1507adcf639Mon, 09 Sep 2024 15:10:27 GMTSin duda vivimos momentos preocupantes por la pandemia de COVID-19 pero, ¿cómo podemos proteger nuestra salud mental del estrés, la ansiedad y los pensamientos negativos que nos provoca esta situación? Para este episodio invitamos al doctor Ricardo Caraza, especialista en psiquiatría y neurociencias de TecSalud, quien nos compartirá recomendaciones que nos ayuden a cuidar nuestra mente en estos momentos difíciles. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No1231211Ep. 24 - ¿Cómo cuidar tu mente durante el COVID-19?fullhttps://mdstrm.com/audio/66e12a8ab337ef0705eafe5b.mp366b5509ed2c87ad19ad4c61eMon, 09 Sep 2024 15:09:27 GMTEl rol de la mujer en la sociedad ha cambiado y con ello su salud. La mujer de ahora cumple muchas funciones y desea hacerse escuchar, sin embargo, más allá de una marcha o paro nacional, también es necesaria la introspección y aceptación de sus capacidades físicas y mentales, para que su día a día no vaya a repercutir en su bienestar. Para hablar de esto y mucho más hemos invitado al doctor Enrique Saldívar especialista en ginecología y perinatología. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No1691210Ep. 23 - La mujer de hoy y el impacto en su saludfullhttps://mdstrm.com/audio/66e12a95249c684ec6d4dc58.mp366b5509e549b424f6485ae5eMon, 09 Sep 2024 15:08:27 GMTCurar enfermedades con medicamentos es cosa del pasado. Ahora podemos atender nuestras enfermedades crónicas bajo el modelo de medicina funcional: desde la raíz, modificando nuestro estilo de vida. Pero, ¿qué es y cómo funciona la medicina funcional? ¿podemos reemplazar la medicina tradicional con la funcional? En este episodio invitamos a la doctora Tania Zertuche, especialista en medicina interna, para responder a estas y otras preguntas. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No160129Ep. 22 - ¿Cómo funciona la medicina funcional?fullhttps://mdstrm.com/audio/66e12aa7f4f938005a8851e5.mp366b5509ed2c87ad19ad4c6c3Mon, 09 Sep 2024 15:07:27 GMTHablar de sexualidad en México sigue siendo tabú. Es increíble que aún existan barreras sociales y culturales para tocar el tema abiertamente, incluso entre las parejas, y lograr vivir una sexualidad responsable y saludable. En este episodio nos acompaña la psicóloga Josefina Leroux, especialista en pareja y familia, para ayudarnos a reflexionar sobre cómo vivir una sexualidad sana y sin miedo. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No173228Ep. 21 - Hablemos de sexualidad… sin tabúfullhttps://mdstrm.com/audio/66e12ad2309d208452e522f4.mp366b5509fca1c44b7257fee19Mon, 09 Sep 2024 15:06:27 GMTNo solo en México, sino en todo el mundo estamos viviendo una contingencia por el coronavirus (COVID-19) que sin duda ha afectado la vida política, económica y social de millones de personas. Pero más allá de la pandemia, como seres humanos, ¿qué podemos aprender de esta situación? Para ello nos acompaña Guillermo Torre, rector de TecSalud, quien nos comparte una serie de reflexiones bajo un enfoque humanístico, acerca de esta situación actual y qué podemos esperar a futuro.No130527Ep. 20 - Más allá de la pandemia: una reflexión a futuro. Especial COVID19fullhttps://mdstrm.com/audio/66e12adeb6e53eea21e9adb4.mp366b5509fc195160da8b98262Mon, 09 Sep 2024 15:05:27 GMTAunque no lo creas, hoy en día toda la comida tiene azúcar, y sí, el cuerpo la necesita para funcionar bien, pero consumiéndola en exceso es malo para la salud. En nuestro episodio de hoy, te platicaremos como el azúcar se transforma en energía y qué sucede con los sobrantes que se almacenan en nuestro cuerpo. Además, hablaremos acerca de los peligros de este dulce alimento y de cómo entender mejor los términos derivados del azúcar que a menudo se disfrazan en las tablitas nutrimentales de los productos alimenticios. Porque de lo dulce, poco. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No141026Ep. 19 - Ponle azúcar a la vida, no a la comidafullhttps://mdstrm.com/audio/66e12aed3dcb1a08583a5085.mp366b5509fce8808bea767e312Mon, 09 Sep 2024 15:04:27 GMTLas pantallas forman parte de nuestra vida. Todo el día estamos expuestos a ellas, ya sea a través de nuestros dispositivos móviles o de nuestras computadores y pantallas de televisión. Pero, ¿qué tanto afecta la luz de las pantallas a nuestros ojos? La doctora Sara González, especialista en oftalmología y cirugía de catarata, nos da luz sobre los mitos y realidades que existen alrededor del impacto de las pantallas en la visión de niños y adultos. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts. No146225Ep. 18 - Dichosos los ojos que ven: Cómo cuidarlos en un mundo digitalfullhttps://mdstrm.com/audio/66e12d1168dbcf28d1824bf3.mp366b5509fce8808bea767e3c9Mon, 09 Sep 2024 15:03:27 GMTEn México tendemos a evitar hablar de la donación de órganos porque es un tema que provoca incertidumbre. Esto se debe a la desinformación que existe porque, aunque la gente está motivada a hacer el bien cuando se trata de salvar la vida de otra persona, existen ciertos mitos que nos pueden impedir tomar la decisión de ser donadores, ya sea en vida o en muerte. En este episodio nos acompaña el cirujano trasplantólogo César Escareño, quien nos platica acerca de la importancia y trascendencia de la donación de órganos y nos ayuda a desmentir mitos. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No145624Ep. 17 - Kidney Brosfullhttps://mdstrm.com/audio/66e12afcd6c5de8445cc294a.mp366b5509fb70aa1b4f6f6efc2Mon, 09 Sep 2024 15:02:27 GMTNo es ninguna sorpresa, nuestro cuerpo está lleno de sangre. Lo que sí es sorpresa es que tarde o temprano puede que lleguemos a necesitarla. Pero, ¿por qué somos tan renuentes en donarla? Para platicar de este tema, nos acompaña César Esquivel, CEO de Blooders, donde platicaremos cuáles son esos mitos que nos detienen a donar y qué podemos hacer para ser más conscientes sobre ello. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No144223Ep. 16 - Cuando la sangre llama: ser donador de sangrefullhttps://mdstrm.com/audio/66e12c5e68dbcf28d180ad27.mp366b5509fbce3f1507adcf73bMon, 09 Sep 2024 15:01:27 GMTA 38 años desde que comenzó oficialmente la era del SIDA, aún nos enfrentamos a estigmas sociales no solo por razón de la enfermedad misma, sino también por falta de información y desconocimiento, tanto de la población en riesgo, como métodos de transmisión. El Dr. Michel Fernando Martínez, nuestro experto en enfermedades infecciosas, nos comparte cómo debemos enfrentar estos estigmas, cómo evitar los factores de riesgo y otros datos importantes de una enfermedad que hoy en día puede ser completamente controlada. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No138922Ep. 15 - SIDA 38 años despuésfullhttps://mdstrm.com/audio/66e12d6f03c063b636d1e493.mp366b5509f2f4f9ab76f92c388Mon, 09 Sep 2024 15:00:27 GMTCon tanta contaminación parece que ya nos estamos acostumbrando a no ver el cielo azul. La calidad del aire se ha deteriorado bastante y estamos viviendo un serio problema, que no se limita a ciertas ciudades, sino que se ha convertido en un fenómeno global. Sin embargo, como sociedad, está en nuestras manos hacer conciencia y tomar acciones que contribuyan a mejorar la calidad del aire. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No145921Ep. 14 - ¡Aaah! Ese delicioso aroma a contaminación en las mañanasfullhttps://mdstrm.com/audio/66e12d8eb337ef0705ef3bf0.mp366b5509ff725aa50595f121bMon, 09 Sep 2024 14:59:27 GMT¿Cuántas películas no hemos visto de adolescentes divirtiéndose a lo grande acompañados de alcohol que al final terminan convirtiéndose en anécdotas inolvidables? Tristemente la realidad puede ser otra. Actualmente, cada vez más jóvenes empiezan a consumir bebidas alcohólicas a edades menores, y eso es alarmante. Los padres, tanto como la sociedad tenemos una responsabilidad enorme, ya que esto repercute no solo en accidentes viales (que pueden ser fatales) sino también en problemas de salud tanto físicos como mentales. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No1362113Ep. 13 - Papás cool, niños borrachosfullhttps://mdstrm.com/audio/66e12b8a6fb481f1cd22e660.mp366b5509fbce3f1507adcf811Mon, 09 Sep 2024 14:58:27 GMTDormir es más que solo contar borreguitos. El dormir bien también radica en tener un buen hábito de sueño, pero esto, es algo que desgraciadamente pocos sabemos hacerlo. ¿Cuál es el tiempo ideal que una persona debe dormir? y ¿qué pasa si no dormimos bien? En el capítulo de hoy, tenemos de invitado al doctor Ricardo Caraza Camacho, especialista en Neuropsiquiatría en el Hospital Zambrano, que nos contará por qué debemos de darle la importancia que merece el dormir correctamente. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No1425112Ep. 12 - Que el sueño no deje en vistofullhttps://mdstrm.com/audio/66e12e1526b836cbc350b289.mp366b550a00414f650c2e9278fMon, 09 Sep 2024 14:57:27 GMTSi en algún momento de la vida te da una enfermedad, ¿a quién culparías? Hoy, como sociedad estamos muy acostumbrados a culpar a otros; la sociedad, el gobierno, las empresas alimenticias, etc. Y puede ser que en parte tengas razón, pero la otra parte, y la que poco se dice, es que ninguna otra persona tiene más responsabilidad sobre la salud que uno mismo. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No1345111Ep. 11 - Pacientes responsables ¿quién es el dueño de tu salud?fullhttps://mdstrm.com/audio/66e12e48f4f938005a8e924f.mp366b550a03552a1b68fdca637Mon, 09 Sep 2024 14:56:27 GMTEl término “fitness” es una palabra que hoy en día está presente en muchas partes; en gimnasios, en los cereales, en las marcas de ropa y en tantos lugares más. Pero, ¿qué es el verdadero fitness? En el capítulo de hoy, tenemos a un invitado muy especial, el Ingeniero Benito Flores experto en biomecánica y bioenergética donde nos contará un poco sobre este tema y ser consientes que muchas veces confundimos el estar “fit” con estar saludables. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No1466110Ep. 10 - El lado oscuro del Fitnessfullhttps://mdstrm.com/audio/66e12e516ec57075c9987644.mp366b550a0671168b78f08d6ceMon, 09 Sep 2024 14:55:27 GMTPara lograr la longevidad no necesitas una fuente milagrosa, las claves para un envejecimiento saludable son más sencillas de lo que uno se imagina. En este capítulo especial, platicaremos con el doctor Don Héctor Fernández de 90 años. Él nos contará un poco de su vida, sus hábitos y sus consejos para poder alcanzar los tres dígitos en la vida. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No138819Ep. 9 - ¿Abuelitos de 100 años? Hablemos de longevidadfullhttps://mdstrm.com/audio/66e12e5a4a1a3980be9d7d54.mp366b550a019f27c0402acdb46Mon, 09 Sep 2024 14:54:27 GMTCuando te duele algo físico vamos corriendo al médico para que nos recete algo, pero cuando nos duele la mente ¿qué es lo que hacemos? Lo postergamos. El estrés y la depresión son una epidemia, pero estas enfermedades invisibles pueden ser motivo de daños irreversibles a nuestra salud. Hoy, como invitado tenemos al doctor en letras y filósofo Chandra Choubey quien nos hablará del poder de la mente y de nuestras emociones. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No146718Ep. 8 - Ese daño silencioso llamado estrés y depresiónfullhttps://mdstrm.com/audio/66e12e656ec57075c998778c.mp366b550a0b06f88b519d923e5Mon, 09 Sep 2024 14:53:27 GMTCuando la epidemia de obesidad y el estilo de vida sedentario nos afecta, es muy fácil ir al médico a que nos receten una pastilla. Pero tenemos que estar consientes que una pastilla de por vida no siempre es la mejor opción para una vida plena. Educarnos bien junto con un cambio de hábitos saludables son el primer paso para lograr una vida con bienestar. En este episodio, el doctor Christian Assad nos platica cómo para motivar a sus pacientes, él mismo pone en práctica los buenos hábitos de salud. Un podcast de Tec Sounds Podcasts.No144317Ep. 7 - El estilo de vida, la alimentación y la mala informaciónfullhttps://mdstrm.com/audio/66e12bd5453998dd6fe01301.mp366b550a0813a21037a81f2dcMon, 09 Sep 2024 14:52:27 GMTEn cuestión de tu salud, ¿sabes dónde estás parado? Hoy, está comprobado que los hijos con parejas que tienen obesidad tienen un 80% de ser obesos, independientemente del estilo de vida. Si a nadie le gusta estar enfermo, entonces ¿por qué nos hacemos de la vista gorda cuando hablamos de prevención? Es momento de ver con otros ojos la prevención, porque con ella no solo puedes salvar tu vida, si no también la de tu familia. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No148716Ep. 6 - El futuro se llama medicina preventivafullhttps://mdstrm.com/audio/66e12be271d8d760e549f2e4.mp366b550a0813a21037a81f30fMon, 09 Sep 2024 14:51:27 GMTEs una fortuna que las nuevas generaciones estén ajenas a enfermedades como la viruela, la primera enfermedad erradicada del mundo, o la polio una enfermedad que poco a poco ha ido desapareciendo. Pero si esto fue gracias a las vacunas, ¿por qué algo tan bueno, ha tenido tanto desprestigio?  En este episodio de Salud Vital, platicaremos con el Dr. Adrián Camacho, profesor de Infectología del Hospital Universitario que nos contará como la mala información y las creencias sin sustento científico pueden poner en riesgo la salud de toda una población. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No189915Ep. 5 - Vacunas vs Anti-vaxfullhttps://mdstrm.com/audio/66e12e146fb481f1cd26957a.mp366b550a0bce3f1507adcf8e5Mon, 09 Sep 2024 14:50:27 GMTLevante la mano quien no ha hecho dieta al menos una vez. Hoy, la tendencia es estar saludable, cada año se crean nuevas dietas que parecen ser mejores que las anteriores. Antes, se creía que el bajar de peso era cuestión de voluntad, pero ahora con el avance médico más que voluntad, se suman otros factores, como el diseño genético y el ejercicio, estar en tu peso ideal no debe ser un tormento, lo ideal es como todo, buscar un equilibrio. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No141614Ep. 4 - Dietas que vienen y van. ¿Cuál debo hacer yo?fullhttps://mdstrm.com/audio/66e12e213dcb1a0858404c0c.mp366b550a0ca1c44b7257fef13Mon, 09 Sep 2024 14:49:27 GMTTal parece que es cuestión de mujeres el prevenir, pero en realidad debería ser de humanos. Con el aumento de las enfermedades crónico degenerativas, la prevención y el chequeo regular se vuelve clave. El bienestar no tiene género y construir una conciencia en la salud preventiva es fundamental para los hombres y mujeres de hoy en día. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No138013Ep. 3 - Los hombres machos también van al doctorfullhttps://mdstrm.com/audio/66e12e3585943d338585857b.mp366b550a019f27c0402acdc09Mon, 09 Sep 2024 14:48:27 GMTUn hecho, es que siempre han existido los hipocondríacos, pero hoy en día la facilidad de acceso a la información es más sencilla que nunca. Estamos inundados de información, artículos, videos, blogs, redes sociales etc; estos a cada momento nos bombardean de contenido que no siempre son fuentes confiables y más que ayudarnos podrían perjudicarnos. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No150612Ep. 2 - Salud en Google y por qué todos somos hipocondríacosfullhttps://mdstrm.com/audio/66e12e4203c063b636d2d448.mp366b550a17bbd25b4d3a56db5Mon, 09 Sep 2024 14:47:27 GMTPor mucho tiempo hemos pensado que la medicina es una causa y efecto, “me enfermo, voy al doctor, me enfermo, vuelvo a ir al doctor” pero hoy en día nuestro estilo de vida ha cambiado y por desgracia las enfermedades también. Es por esta razón que la medicina tiene que cambiar, volviéndonos más conscientes de nuestra salud, donde el paciente y el doctor trabajen juntos para una mejor calidad de vida. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.No132311Ep. 1 - La medicina tiene que cambiarfull